Les Auxiliaires des Aveugles de Moselle

qi gong

A Metz, une nouvelle activité est pratiquée depuis 3 ans par les adhérents des Auxiliaires des Aveugles.

Il s'agit d'un sport martial interne chinois : le Qi Gong.

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Apparu en Chine il y a environ 4000 ans, le Qi Gong s'est constitué à partir de nombreux courants philosophiques et spirituels (taoïsme, confucianisme et bouddhisme) et s'est construit sur les principes de la médecine chinoise pour s'affirmer au cours du temps comme moyen thérapeutique et préventif.

En quoi consiste la pratique ?

C'est une gymnastique douce qui associe des mouvements lents et fluides à une respiration profonde et une concentration de l'esprit. Cette discipline peut se pratiquer à tout âge et s'adapte aux capacités de chacun. Pas de compétition, chaque personne évolue à son rythme, le but n’est pas d’acquérir une expertise mais d’explorer de nouvelles voies dont la détente et le relâchement sont les qualités essentielles.

Qu'apporte le Qi Gong ?

Il améliore la souplesse, l'équilibre, la concentration, la confiance en soi. Il dénoue les tensions du corps et favorise la libre circulation de l'énergie dans l'organisme. Il procure un sentiment de bien-être et de paix intérieure.

Comment enseigner cette discipline aux déficients visuels ?

Il est indispensable d'adapter l'enseignement. Ce dernier est généralement unilatéral, c'est le professeur qui détient le savoir et qui le transmet.

Dans le cas présent, c'est un travail interactif entre animateur et participants, qui permet d'échanger sur nos perceptions, de s'écouter, de se comprendre pour progresser ensemble.
Il n'est pas possible pour les élèves de "copier" le professeur, les cours doivent donc être en grande partie oralisés. L'explication doit être claire, concise ; choisir le bon mot, la bonne image pour une meilleure compréhension et pour que la posture prenne corps.
Pour compléter, des exercices préparatoires et une assistance physique sont parfois nécessaires pour bien guider l'élève.